આ મહિલાએ લગ્ન બાદ ઘટાડ્યુ અધધધ 141 કિલો વજન, જાણો કેવી રીતે બન્યું શક્ય?

જીમમાં જવુ અને સારો ખોરાક ખાઈને વજન ઘટાડવું દરેકને સરળ લાગે છે. પરંતુ યાદ રાખો કે માત્ર કલાકો સુધી કાર્ડિયો કરવાથી વજન ઘટતું નથી. વજન ઘટાડવા માટે સમર્પણ, નિરંતરતા, ધીરજ અને સખત મહેનત જરૂરી છે. આ સાથે વજન ઘટાડવા માટે ઘણા પરિબળો પણ જવાબદાર હોય છે અને આ તમામ પરિબળો મળીને વજન ઘટાડે છે.

તમારા જીવનસાથી, પત્ની, ગર્લફ્રેન્ડ અથવા મિત્રને તમારી સાથે વજન ઘટાડવા માટે પ્રેરિત કરવા ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ એક એવું કપલ છે, જેમણે એકબીજાને પ્રોત્સાહિત કરીને એટલું વજન ઘટાડ્યું છે કે તેમને ઓળખવા પણ મુશ્કેલ છે. જે લોકો વિચારે છે કે વજન ઓછું કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, તેઓ આ સ્ટોરીમાંથી પ્રેરણા લઈ શકે છે. આ કપલમાં પત્નીનું 141 કિલો અને પતિનું 43 કિલો વજન ઘટ્યું છે. બંનેની ફિટનેસ જર્ની કેવી રીતે શરૂ થઈ અને તેમનું વજન કેવી રીતે ઘટ્યું તે વિશે પણ જાણો.

આ કપલ કોણ છે
વજન ઘટાડનાર આ કપલમાં પત્નીનું નામ લેક્સી રીડ અને પતિનું નામ ડેની રીડ છે. લેક્સી અત્યારે 30 વર્ષની છે અને તેણે લગ્ન પછી તેની ફિટનેસ જર્ની શરૂ કરી હતી.

2016 માં, તેણીનું વજન લગભગ 219kg (485lbs) હતું અને તેના પતિ ડેનીનું વજન 127kg (280lbs) હતું. લેક્સીએ 141 kg (312lbs) અને ડેનીએ 43 kg (95lbs) ઘટાડ્યું છે.

લેક્સી અને ડેની રીડ દુનિયા માટે રોલ મોડલ બની ગયા છે, જેમણે માત્ર 18 મહિનામાં પોતાનું જીવન બદલી નાખ્યું છે. બંનેનું જીવન સારું બનાવવા માટે લેક્સીએ કેટલાક નિયમો બનાવ્યા હતા. ઉદાહરણ તરીકે, 1 વર્ષ સુધી, ન તો બહારનું ભોજન ખાશે, ન તો દારૂ પીશે, ન તો તમે ચીટ મીલ લેશે વગેરે. આ પછી બંનેએ એકબીજાને આપેલું વચન પૂરું કર્યું અને વજન ઓછું કર્યું.

જન્મ બાદથી જ વધી ગયુ હતુ વજન
લેક્સીના કહેવા પ્રમાણે, તે બાળપણથી જ વધારે વજન ધરાવતી હતી. તેણીએ ઘણી વખત વજન ઘટાડવાનું વિચાર્યું હતું, પરંતુ તે કરી શકી નહીં. જ્યારે તે 25 વર્ષની થઈ ત્યારે તેનું વજન 177 કિગ્રા (392 lb) હતું. આ દરમિયાન, તે તેના જીવનમાં બિલકુલ ખુશ ન હતી, કારણ કે તેના બોયફ્રેન્ડ ડેની (હાલના પતિ)નું પણ ઘણું વજન વધી ગયું હતું, એટલે કે, બંને વધેલા વજનથી ખૂબ જ પરેશાન હતા.

ડેનીનું વજન લગભગ 127 કિલો થઈ ગયું હતું. તેનું વજન વધવાનું કારણ એ હતું કે તે ખાવાનો ખૂબ શોખીન હતો. તે હંમેશા બહારથી ખાવાનું મંગાવતો હતો, જેના કારણે તેનું વજન ધીમે ધીમે વધવા લાગ્યું. પેટ ભરાઈ ન જાય ત્યાં સુધી બંને કોઈ રેસ્ટોરન્ટમાંથી બહાર ન નીકળતા અને આ માટે કલાકો સુધી ખાતા રહેતા હતા.

પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવાની આદત છોડી
લેક્સી હંમેશા બહારથી મંગાવેલુ ફૂડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ જ ખાતી હતી, જેના કારણે તેનું વજન ધીમે ધીમે વધતું જતું હતું. પરંતુ જ્યારે તેણીએ ડેનીને ડેટ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તેમને સમજાયું કે તેઓ વધતા વજનને કારણે ઘરની બહાર જવા, હાઇકિંગ કે બાઇકિંગ કરી શકતા નથી. આ કારણે બંને ટીવી સામે બેસીને મૂવી જોતા અને જંક ફૂડ ખાતા રહેતા હતા.

થોડા સમય પછી, લેક્સીને સમજાયું કે તેઓ જે જીવન જીવે છે તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી નથી, આ માટે બંનેએ તેમની જીવનશૈલી બદલવી પડશે. તે વિચારી રહી હતી કે થોડા સમય પછી ડેનીએ તેને લગ્ન માટે પ્રપોઝ કર્યું. તે સમયે, ડેનીએ કહ્યું હતું કે તેણે લેક્સીના શરીરની સાઈઝને ક્યારેય જોઈ નથી, તે હંમેશા તેના માટે ક્વીન જેવી સુંદર રહી હતી અને હંમેશા રહેશે. બસ પછી શું હતું, બંનેએ લગ્ન કરી લીધા અને આગળની જિંદગી વિશે વિચારવા લાગ્યા.

લેક્સીના વજનને કારણે બાળક થવું એક મોટું જોખમ હતું. જો તે ગર્ભવતી બની હોત તો પણ બેમાંથી એકનું મૃત્યુ થઈ શકે તે નિશ્ચિત હતું.

આ સિવાય લેક્સીને ખબર પડી ચુકી હતી કે જો તેણે વજન ઓછું નહીં કર્યું તો તે આવનારા સમયમાં મુસાફરી કરી શકશે નહીં. પ્લેનની વાત વિશે ભૂલી જાઓ, તેઓ કોઈપણ કારમાં ફિટ થઈ શકશે નહીં.

નવા વર્ષના નિયમો
લગ્નના એક વર્ષ પછી પણ લેક્સી અને ડેની મોટાભાગનો સમય ટીવી સામે જ પસાર કરતા હતા. ડેનીને તે બધું ગમતું હતું, પરંતુ લેક્સી તેનાથી કંટાળી ગઈ હતી, કારણ કે તે જીવનમાં ઘણું બધુ કરવા માંગતી હતી. જ્યારે નવું વર્ષ 2016 આવવાનું હતું ત્યારે લેક્સીએ બંને માટે કેટલાક નિયમો બનાવ્યા અને ફિટનેસ જર્ની શરૂ કરવાનું વિચાર્યું.

જ્યારે લેક્સીએ ડેનીને આ વિશે કહ્યું, ત્યારે ડેનીને તે ગમ્યું નહીં, કારણ કે ડેનીને ઘરે બેસીને સૂવું અને ખાવાનું પસંદ હતું. પરંતુ તેણે તેની પત્નીના નિર્ણયનું સન્માન કર્યું અને તેની સાથે દરેક નિયમોનું પાલન કરવાનું શરૂ કર્યું. નવા વર્ષના પહેલા દિવસથી જ બંનેએ એકબીજાને તેમની જીવનશૈલી યોગ્ય રાખવાનું વચન આપ્યું અને એક નિયમ બનાવ્યો કે અઠવાડિયામાં 5 દિવસ 30 મિનિટ કસરત કરવી પડશે.

ડેની અને લેક્સીને જીમમાં જોડાવું ખૂબ મુશ્કેલ લાગ્યું. કારણ કે બંને પાસે પર્સનલ ટ્રેનિંગ લેવા માટે પૂરતા પૈસા નહોતા. પરંતુ અંગત તાલીમ લેવાને બદલે તેમણે જાતે જ કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું અને દરરોજ જીમમાં થતી દરેક એક્ટિવીટીને ટ્રેક કરીને પોતાના ફોટા લેવાનું શરૂ કર્યું.

પહેલા મહિનામાં 9 કિલો વજન ઘટ્યુ
જિમમાં જવું લેક્સી માટે વરદાન જેવું હતું, કારણ કે તેણીએ ધીમે ધીમે વજન ઘટાડવાનું શરૂ કર્યું અને તેનાથી તેણીનો આત્મવિશ્વાસ વધ્યો. આ પછી તેણે જીમમાં બીજા ક્લાસ પણ લેવાનું શરૂ કર્યું અને નવા મિત્રો પણ બનાવ્યા. નવા મિત્રો બનાવીને તેને ઘણું શીખવા મળ્યું. આ પછી, લેક્સીએ માત્ર 1 મહિનામાં લગભગ 9 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું.

આ પછી, બંનેએ 18 મહિના-2 વર્ષ સુધી સખત મહેનત કરી અને ડેનીનું વજન 86 કિલો અને લેક્સીનું વજન લગભગ 78 કિલો થઈ ગયું. જ્યારે લેક્સી અને ડેનીએ કસરત શરૂ કરી ત્યારે બંનેનું વજન લગભગ 362 કિલો હતું, જે પછી બંનેએ તેમની સફરમાં કુલ 181 કિલો વજન ઘટાડ્યું.

હેલ્ધી ડાયેટ કરતા હતા ફોલો
બંનેના વચન મુજબ, બંને ઘરે બનાવેલું ભોજન જ ખાતા. બંનેનું એક વર્ષનું વચન હજુ ચાલુ છે. બંને માત્ર ઘરનું બનાવેલું ભોજન જ ખાય છે, કારણ કે તેમને ખબર પડી ગઈ છે કે બહારના જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી ઘણું નુકસાન થાય છે. આ સિવાય તેઓ હાઈ પ્રોટીન અને અનાજ-આધારિત ખોરાક બંનેનું સેવન કરે છે, જેનાથી પેટ ભરેલું રહે છે અને એનર્જી પણ મળે છે.

 

error: Content is protected !!